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Recupera tu Mente, Reconquista tu Vida (Edición Especial con Cantos Tintados)

Recupera tu Mente, Reconquista tu Vida (Edición Especial con Cantos Tintados)

Marian Rojas Estapé

De la autora que ya ha ayudado a más de 4.000.000 de personas en todo el mundo. Con este libro comprenderás cómo la cultura de la inmediatez, las recompensas instantáneas y el exceso de estímulos afectan a tu atención y a tu equilibrio emocional. Descubrirás herramientas para gestionar la ansiedad, tolerar mejor el aburrimiento y el malestar, recuperar la concentración y volver...

Editorial:
Espasa
Año de edición:
2026
ISBN:
978-84-670-8406-1
Páginas:
384
Encuadernación:
Otros
23,94 €
IVA incluido
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Sinopsis

De la autora que ya ha ayudado a más de 4.000.000 de personas en todo el mundo. Con este libro comprenderás cómo la cultura de la inmediatez, las recompensas instantáneas y el exceso de estímulos afectan a tu atención y a tu equilibrio emocional. Descubrirás herramientas para gestionar la ansiedad, tolerar mejor el aburrimiento y el malestar, recuperar la concentración y volver a tomar el control de tu vida.

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