Ayuno Consciente

Una Práctica de Autoconocimiento 4. 0

Montiel, Endika

Editorial:: Planeta, Editorial
Año de edición:: 2020
Materia:: Recetas / alimentación / nutrición
ISBN:: 978-84-08-23442-5
Páginas:: 256
Encuadernación:: Bolsillo

18,17 €

IVA incluido

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Sinopsis

El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.
Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca.
Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.

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