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¡MUEVE EL CULO! 10 CLAVES PARA UN CUERPO SALUDABLE

¡MUEVE EL CULO! 10 CLAVES PARA UN CUERPO SALUDABLE

MAJOR MOUVEMENT

19,71 €
IVA incluido
Editorial:
ANAYA MULTIMEDIA, S.A.
Año de edición:
2022
Materia:
Botanica/ciencias de plantas
ISBN:
978-84-415-4630-1
Páginas:
224
Encuadernación:
Rústica

Disponibilidad:

  • LIBRERIA TAGOROR Consultar disponibilidad
  • TAGOROR CORRALEJO Consultar disponibilidad
19,71 €
IVA incluido
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Dolor de espalda, de rodillas, sobrepeso, tendinitis de repetición, cansancio... el sedentarismo es responsable de un gran número de males. ¿Tienes ganas de terminar con los múltiples dolores y de encontrarte con un cuerpo saludable, fuerte y tonificado ¡La clave está en el movimiento! Major Mouvement, kinesiólogo apasionado por su trabajo, especialista en terapia manual, está aquí para ayudarte a recuperar el control. Desenmascarando las ideas populares y apoyándose en estudios científicos, te dará las herramientas concretas para que te construyas un cuerpo que te guste, fuerte y saludable. Incluye: * Explicaciones simples, ilustradas y repletas de humor para comprenderlo todo del cuerpo humano. * Cerca de 100 ejercicios fáciles y lúdicos con fotos paso a paso, para hacer en casa. * Un programa de 8 semanas de fitness para estar a tope: ¡24 sesiones progresivas para que logres tus objetivos!

* Comprender cómo funciona el cuerpo
* Tener una buena postura, cuestión de actitud
* El dolor también está en la cabeza
* Soluciones para no tener más dolor de espalda
* Evaluarse y volver a tu zona de confort
* Aceptarse y recuperar el control
* Construirse un cuerpo que nos guste
* Gestionar las lesiones crónicas
* Fabricarse un cuerpo fuerte
* Saber movilizarse o estirarse
* Programa de ocho semanas

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