LA PREPARACIÓN EN EL CORREDOR DE MONTAÑA

Editorial:: FORMACION ALCALA, EDITORIAL
Año de edición:: 2014
Materia:: Botanica/ciencias de plantas
ISBN:: 978-84-9051-948-6
Páginas:: 246
Encuadernación:: Otros

17,31 €

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El lector encontrará las herramientas necesarias para construir la programación de su entrenamiento, apoyándose constantemente en planificaciones reales que convirtieron a deportistas en Campeones de Europa y España. En esta guía práctica el corredor de montaña resolverá las dudas más frecuentes de preparación física, mental y nutricional. El primer libro publicado a nivel mundial sobre el entrenamiento específico de trail running es un cóctel perfecto de 18 capítulos que cubre todas las necesidades del corredor de montaña y lo empuja a alcanzar su máximo rendimiento: entrenamiento de la fuerza, técnicas mentales, historias motivacionales, entrenamiento invisible, nuevos sistemas y métodos de entrenamiento?

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