- Editorial:
- LAROUSSE
- Año de edición:
- 2025
- Materia:
- Tecnicas artisticas
- ISBN:
- 979-13-87520-16-8
- Páginas:
- 96
- Encuadernación:
- Rústica
- LIBRERIA TAGOROR PUERTO Disponibilidad inmediata
- LIBRERIA TAGOROR CORRALEJO Consultar disponibilidad
GARABATOS TERAPÉUTICOS PARA LIBERAR TUS EMOCIONES
DIBUJOS Y TÉCNICAS DE CONCENTRACIÓN Y RELAJACIÓN
ISABELLA PASTOR BOJANOVICH
Disponibilidad:
Los garabatos terapéuticos son una nueva, divertida y efectiva forma de encontrar calma con unos lápices y papel. Los ejercicios combinan diversas técnicas de relajación y meditación para ayudarnos a calmar la mente y el cuerpo, conectar con el momento presente y entrar en contacto con ese lado creativo que permite la expresión libre de nuestras emociones sin necesidad de usar palabras. Los garabatos meditativos se basan en arteterapia, yoga, mindfulness, grafología y otras prácticas que, combinadas y llevadas al papel, proporcionan maravillosos beneficios para nuestro sistema nervioso. La ansiedad y el estrés se reducen al practicar unos minutos al día, con ejercicios para: - Conectar la respiración con los trazos para conseguir un estado de calma - Despertar la creatividad y ayudar a conectar con nuestro niño interior - Serenar la mente y aliviar el estrés - Mejorar la concentración y la memoria y lograr una relajación eficaz - Crear nuevas redes neuronales para fomentar el pensamiento creativo - Liberar la expresión para hacer salir emociones reprimidas Estos ejercicios los puede practicar cualquier perso
