Saltar al contenido principal
Escribir para Vivir Mejor

Escribir para Vivir Mejor

Escritura Terapèutica para Regular las Emociones,Combatir Pensamientos Negativos

Zeneida Sardà

Una magnífica guía de escritura terapéutica para quienes desean reconducir su vida emocional y vivir con más calma, claridad y propósito. ¿Y si una libreta y un bolígrafo pudieran cambiar tu vida Este libro revela algo tan simple como poderoso: que escribir no solo es una forma de comunicarse, sino también una herramienta científica y emocional para sanar, entenderse y crecer. ...

Editorial:
Arpa Editores
Año de edición:
2025
ISBN:
978-84-10313-86-6
Páginas:
240
Encuadernación:
Rústica
17,21 €
IVA incluido
Consulta disponibilidad Añadir a favoritos

Sinopsis

Una magnífica guía de escritura terapéutica para quienes desean reconducir su vida emocional y vivir con más calma, claridad y propósito. ¿Y si una libreta y un bolígrafo pudieran cambiar tu vida Este libro revela algo tan simple como poderoso: que escribir no solo es una forma de comunicarse, sino también una herramienta científica y emocional para sanar, entenderse y crecer. Escribir para vivir mejor es una guía rigurosa y profundamente humana, basada en investigaciones de neurociencia, psicología y filosofía, que demuestra cómo la escritura puede transformar tus emociones, tus pensamientos y tu bienestar. Este libro te invita a recorrer un camino práctico y revelador: desde el reconocimiento de las emociones que te desbordan, pasando por ejercicios accesibles, hasta el desarrollo de hábitos que mejoran tu autoestima, tu resiliencia y tu felicidad. La Dra. Zeneida Sardà, médica y filóloga especializada en escritura terapéutica, ofrece un método estructurado y compasivo para entrenar el cerebro como quien entrena un músculo, fortaleciendo las rutas neuronales positivas y debilitando los pensamientos que nos

Artículos relacionados

Silencio Interior y Acción Compartida

Silencio Interior y Acción Compartida

Monserrat Sanjuán, Laia

Vivimos rodeados de velocidad, complejidad y fragmentación. Sabemos mucho sobre el mundo y, sin embargo, a menudo nos sentimos desorientados, agotados o desconectados de lo esencial. Desde la práctica meditativa, la psicología y décadas de experiencia en la enseñanza y el acompañamiento terapéutico, Laia Monserrat propone una mirada clara y profundamente humana: una transforma...

Disponibilidad inmediata

15,38 €

Los Dones de los Niños Altamente Sensibles

Los Dones de los Niños Altamente Sensibles

@Ursulaperonapsicologa, Úrsula Perona

La guía que cambia la forma en que entendemos a los niños altamente sensibles.Si tu hijo se siente abrumado ante los cambios, percibe lo que otros no ven, se sobresalta fácilmente con ruidos o luces y reacciona con una intensidad que desconcierta a quienes lo rodean, es posible que sea altamente sensible. Durante años, los niños con alta sensibilidad han sido etiquetados como «...

Disponibilidad inmediata

19,18 €

Despierto Pero Disperso

Despierto Pero Disperso

Peg Dawson, Richard Guare Colin Guare

Dirigido tanto a padres como a profesores, en esta práctica guía descubriremos cómo perfeccionar las habilidades ejecutivas de los niños de entre cuatro y trece años para que se conviertan en personas autosuficientes y resolutivas.Todos los niños ocasionalmente se distraen, pierden el tiempo o explotan de frustración, pero algunos lo hacen con mucha más frecuencia que otros. Es...

Disponibilidad inmediata

26,92 €

¿Qué Pensará tu Hija de Ti?

¿Qué Pensará tu Hija de Ti?

Varela, Diana López

UN TESTIMONIO TIERNO E HILARANTE A PARTES IGUALES SOBRE LA LOCURA QUE SUPONE LA MATERNIDADEl deseo de ser madre se le atraviesa a la autora a los 33, tras años de haberse negado de forma tajante a esa posibilidad. Una nueva relación, una pandemia y mucha pasión aceleran el proceso. El encierro le dispara sus delirios hipocondriacos, y el bebé pone a prueba sus prioridades y su ...

Disponibilidad inmediata

20,10 €

Las Huellas del Apego

Las Huellas del Apego

Cantero López, María José / Lafuente Benaches, María Josefa

La vida es un camino que transitamos en compañía, dejando huellas en nuestros vínculos. La forma de ser y de proceder de quienes nos rodean, en interacción con la nuestra y con el contexto, determina la calidad de nuestras relaciones afectivas. Todo ser humano posee una fuerza interna que le impulsa hacia los demás para satisfacer sus necesidades biológicas, emocionales, afecti...

Disponibilidad inmediata

20,67 €

Grit

Grit

Angela Duckworth

Una obra imprescindible para cualquier persona que desee conocer la cualidad que comparten todos aquellos que han alcanzado el éxito. En este best seller instantáneo del New York Times, Angela Duckworth demuestra, a cualquiera que aspire a destacar, que el secreto de los logros extraordinarios no reside en el talento, sino en una combinación especial de pasión y perseverancia q...

Disponibilidad inmediata

15,38 €