- Editorial:
- AMAT EDITORIAL
- Año de edición:
- 2023
- Materia:
- Deportes
- ISBN:
- 978-84-19341-90-7
- Páginas:
- 216
- Encuadernación:
- Rústica
- LIBRERIA TAGOROR PUERTO Disponibilidad inmediata
- LIBRERIA TAGOROR CORRALEJO Disponibilidad inmediata
ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES
EJERCICIOS Y CONSEJOS PARA ENVEJECER FUERTE Y CON BUENA SALUD
ÁLVARO PUCHE
Disponibilidad:
A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima. Entrenamiento de fuerza para personas mayores aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Además de información relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios prácticos según la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso se incluyen tres ejercicios para la prevención de caídas. Un libro muy completo y de fácil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y enérgico.
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