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EJERCICIOS DE MINDFULNESS PARA DUMMIES

EJERCICIOS DE MINDFULNESS PARA DUMMIES

SHAMASH ALIDINA

16,30 €
IVA incluido
Editorial:
PARA DUMMIES
Año de edición:
2018
Materia:
Autoayuda crecimiento personal liderazgo
ISBN:
978-84-329-0476-9
Páginas:
400
Encuadernación:
Otros
Colección:
PARA DUMMIES

Disponibilidad:

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16,30 €
IVA incluido
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