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DIEZ SEGUNDOS ZEN

DIEZ SEGUNDOS ZEN

TEN ZEN SECONDS

MAISEL, ERIC

13,94 €
IVA incluido
Editorial:
URANO
Año de edición:
2025
Materia:
Espiritualidad mindfulness
ISBN:
978-84-18714-93-1
Páginas:
216
Encuadernación:
Rústica
Colección:
CRECIMIENTO PERSONAL

Disponibilidad:

  • LIBRERIA TAGOROR PUERTO Disponibilidad inmediata
  • LIBRERIA TAGOROR CORRALEJO Consultar disponibilidad
13,94 €
IVA incluido
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¿TIENES DIEZ SEGUNDOS PARA MEJORAR TU DÍA En medio de las continuas presiones a las que estamos sometidos en nuestra vida diaria, existe un poderoso método que, en tan solo diez segundos, puede ayudarnos a transformar el miedo y la preocupación en calma, propósito y fortaleza. La técnica de los «diez segundos zen» consiste en realizar una única respiración profunda centrada en un pensamiento específico. Combinando los principios orientales sobre respiración consciente y mindfulness y los principios occidentales de la psicología positiva, esta guía nos ofrece un bálsamo meditativo que puede convertirse en un poderoso antídoto contra el estrés, la procrastinación y la ansiedad.Fácil de aprender, practicar y dominar, esta técnica está al alcance de cualquier persona, puede usarse en cualquier lugar y momento, y aporta enormes beneficios. Te sentirás capaz de afrontar situaciones que antes te parecían demasiado dolorosas o difíciles de abordar, y descubrirás cómo relajarte y centrarte antes de una reunión o conversación importante. En definitiva, podrás transformar tu actitud frente a la vida, sintiéndote en paz

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