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Cómo no Tomar Suplementos

Cómo no Tomar Suplementos

Todo lo que tu Cuerpo Necesita está en tu Alimentación

Josie Porter

La industria de los suplementos vive un auténtico auge, impulsada por el ruido de las redes sociales y las recomendaciones de ciertos influencers. En esta guía rigurosa y práctica, la dietista-nutricionista Josie Porter demuestra que no es necesario gastar dinero en suplementos para cuidar tu salud y sentirte bien: basta con aportar al organismo los nutrientes que necesita a tr...

Editorial:
Grijalbo
Año de edición:
2026
ISBN:
978-84-253-7654-2
Páginas:
320
Encuadernación:
Otros
21,06 €
IVA incluido
Consulta disponibilidad Añadir a favoritos

Sinopsis

La industria de los suplementos vive un auténtico auge, impulsada por el ruido de las redes sociales y las recomendaciones de ciertos influencers. En esta guía rigurosa y práctica, la dietista-nutricionista Josie Porter demuestra que no es necesario gastar dinero en suplementos para cuidar tu salud y sentirte bien: basta con aportar al organismo los nutrientes que necesita a través de la alimentación.Estructurado en torno a los objetivos que suelen llevarnos a recurrir a los suplementos -desde aumentar la energía y mejorar la salud intestinal hasta cuidar la piel o reforzar el sistema inmunitario-, Cómo no tomar suplementos propone un enfoque que antepone la alimentación a los suplementos, e incluye: * 50 deliciosas recetas inspiradas en la dieta mediterránea, como shakshuka de verduras de hoja verde, tacos de salmón con ensalada de jalapeños y salsa de mango o blondies saludables de ciruela y jengibre. * Prácticos planes de comidas adaptados a objetivos concretos, como favorecer el equilibrio hormonal o mejorar la<

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