- Editorial:
- TUTOR EDICIONES, S.A.
- Año de edición:
- 2021
- Materia:
- Deportes
- ISBN:
- 978-84-18655-07-4
- Páginas:
- 208
- Encuadernación:
- Otros
- LIBRERIA TAGOROR PUERTO Consultar disponibilidad
- LIBRERIA TAGOROR CORRALEJO Consultar disponibilidad
ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
CARR, KEVIN
Disponibilidad:
Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza
El entrenamiento funcional no es un tipo especial de entrenamiento, sino uno inteligente y con un propósito: recuperar la calidad de movimiento, mejorar
el rendimiento y reducir el riesgo de lesión. Es una manera de entrenar para desenvolverse físicamente mejor en la vida diaria y rendir más en la competición.
Este libro es una guía práctica ilustrada que te ayudará a mejorar la movilidad y la fuerza en los tres planos de movimiento: sagital, frontal y transversal.
También muestra cómo seleccionar los ejercicios más adecuados para entrenar según el funcionamiento y la estructura anatómica del cuerpo humano.
Las ilustraciones e instrucciones detalladas de los 56 ejercicios garantizan su ejecución con seguridad y de modo correcto. En la sección "Objetivo funcional"
de cada ejercicio se describe cómo transferirlo a actividades deportivas específicas.
