0
YOGA PARA DORMIR MEJOR

YOGA PARA DORMIR MEJOR

STEPHENS, MARK

14,38 €
IVA incluido
Editorial:
SIRIO EDITORIAL
Año de edición:
2021
Materia:
Botanica/ciencias de plantas
ISBN:
978-84-18531-14-9
Páginas:
372
Encuadernación:
Rústica

Disponibilidad:

  • LIBRERIA TAGOROR Disponibilidad inmediata
  • TAGOROR CORRALEJO Consultar disponibilidad
14,38 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

La falta de sueño afecta a miles de personas y está detrás de importantes problemas como el estrés, las afecciones cardíacas, la presión arterial alta, la obesidad y la depresión. En este libro, Mark Stephens combina la sabiduría ancestral del yoga con los conocimientos de la neurociencia y la psicología modernas para ofrecer herramientas efectivas que mejoren nuestro sueño y descanso de forma natural.
Yoga para dormir mejor es una auténtica biblioteca de recursos del sueño. En estas páginas encontrarás un espectro completo de recomendaciones, desde consejos médicos hasta prácticas de meditación, asana y pranayama, así como sugerencias de estilo de vida.
La sabiduría sólida y reconfortante de Mark te ayudará a crear un protocolo que puedes incorporar fácilmente y que te guiará hacia ese descanso verdadero que todos necesitamos y merecemos.

Artículos relacionados

  • LAS TEMPORADAS DE MI VIDA
    LAS TEMPORADAS DE MI VIDA
    RUIZ BENITO, RAÚL
    Los recuerdos y anécdotas en el fútbol modesto del exfutbolista y popularísimo reportero en Canal+ y Movistar. Raúl Ruiz echa la vista atrás y rememora sus andanzas deportivas desde su Logroño natal en los 70 hasta sus etapas con equipos modestos como el Logroñés, Palencia, Girona o Numancia. En este libro nos habla de la cara B del fútbol, compartiendo anécdotas, a cada cual m...

    22,02 €

  • EN UN MOMENTO DADO
    EN UN MOMENTO DADO
    RODRIGUEZ, ORIOL
    La història oral del Dream Team, un gran homenaje a este gran equipo, construido a partir de las voces de sus propios protagonistas, en lo que supone la anatomía perfecta del Barça de Johan Cruyff y de toda aquella generación que maravilló al mundo.La tarde del jueves 28 de abril de 1988 empezaron a sonar los teléfonos de las principales redacciones de deportes de los medios de...

    19,18 €

  • AFRICA REDONDA
    AFRICA REDONDA
    ALDEKOA, XAVIER
    Una colección de historias que da voz al África más auténtica: feroz, vibrante y siempre pegada a un balón. No importa cuán conflictivo, remoto o difícil sea el lugar que haya visitado Xavier Aldekoa en sus viajes por el continente: desde los barrios de Lagos en Nigeria hasta los campos de refugiados en el Sáhara, siempre hay una pelota en juego. África redonda reúne las mejore...

    18,17 €

  • MITO DEL CARDIO, EL
    MITO DEL CARDIO, EL
    AVILA, RUBEN
    ¿Es realmente el cardio algo tan positivo y necesario?Todos tenemos una idea de qué es el cardio. De un modo u otro lo hemos practicado, ya que de cara a mejorar nuestro estado físico o ante una competición deportiva, todo el mundo lo recomienda o acude a él. Pero, ¿es tan bueno como creemos? Debido a la falta de uniformidad en cuanto a su definición, al origen propio de la pal...

    18,22 €

  • GYM FACIAL
    GYM FACIAL
    MARQUÉS, MASHA
    Tonifica tu rostro y conserva el dinamismo de tu expresión La gimnasia facial, también llamada "yoga facial", es una combinación de ejercicios específicos de masajes y tonificación muscular, destinados a tensar la piel y reducir las arrugas de expresión. ¡Con solo diez minutos al día puedes obtener resultados visibles! En este libro encontrarás: Ejercicios cortos, fáciles de in...

    16,25 €

  • SOLEDAD DE PERICO, LA
    SOLEDAD DE PERICO, LA
    DELGADO, PEDRO
    Un extraordinario testimonio que relata los momentos más íntimos y desconocidos de unos de los deportistas españoles más importantes de nuestra historia. Por mucho que jaleen a un deportista, el deportista siempre está solo frente al esfuerzo, el dolor y la gloria, y solo también frente a la derrota.En este emotivo libro, Pedro Delgado se sincera y cuenta toda esa soledad vivid...

    10,53 €

Otros libros del autor

  • AJUSTES DE YOGA
    AJUSTES DE YOGA
    STEPHENS, MARK
    Este manual A la hora de pueden ser e correcta, de y libre. El libro la fil sensibles qu manuales y l táctil. Se t profesores d incluye más ...

    34,62 €

  • CARTAS DE SECUENCIAS DE YOGA
    CARTAS DE SECUENCIAS DE YOGA
    STEPHENS, MARK
    Cada carta d asanas. Su o tus clases d este libro y relajación s interrelacio vista, en ni secuencias e diversidad d avanzar a tr ellos en cad nueva rutina creativa, ap ...

    31,68 €

  • SECUENCIAS DE YOGA
    SECUENCIAS DE YOGA
    STEPHENS, MARK
    Este importante libro es el recurso que todos los profesores de yoga estaban esperando, incluye sesenta y siete modelos de secuencias de "asanas" para cubrir un amplio abanico de niveles del alumnado, entre ellas muchas para principiantes, intermedios y avanzados; yoga para niños, adolescentes, mujeres en sus diferentes ciclos vitales, así como para practicantes de la tercera e...

    34,62 €