0
YOGA PARA DORMIR MEJOR

YOGA PARA DORMIR MEJOR

STEPHENS, MARK

14,38 €
IVA incluido
Editorial:
SIRIO EDITORIAL
Año de edición:
2021
Materia:
Deportes
ISBN:
978-84-18531-14-9
Páginas:
372
Encuadernación:
Rústica

Disponibilidad:

  • LIBRERIA TAGOROR PUERTO Disponibilidad inmediata
  • LIBRERIA TAGOROR CORRALEJO Consultar disponibilidad
14,38 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

La falta de sueño afecta a miles de personas y está detrás de importantes problemas como el estrés, las afecciones cardíacas, la presión arterial alta, la obesidad y la depresión. En este libro, Mark Stephens combina la sabiduría ancestral del yoga con los conocimientos de la neurociencia y la psicología modernas para ofrecer herramientas efectivas que mejoren nuestro sueño y descanso de forma natural.
Yoga para dormir mejor es una auténtica biblioteca de recursos del sueño. En estas páginas encontrarás un espectro completo de recomendaciones, desde consejos médicos hasta prácticas de meditación, asana y pranayama, así como sugerencias de estilo de vida.
La sabiduría sólida y reconfortante de Mark te ayudará a crear un protocolo que puedes incorporar fácilmente y que te guiará hacia ese descanso verdadero que todos necesitamos y merecemos.

Artículos relacionados

  • JAMÁS ME VOY A OLVIDAR
    JAMÁS ME VOY A OLVIDAR
    MARADONA, DIEGO ARMANDO
    En Jamás me voy a olvidar, Diego Maradona revive, en primera persona, el histórico Mundial de México 86. Desde la concentración y los viáticos de 25 dólares por día hasta la final en el estadio Azteca, este libro es el testimonio del protagonista absoluto de una de las mayores hazañas del fútbol argentino. Con la pasión que lo caracterizaba, Diego reconstruye cada paso del cami...
    Disponibilidad inmediata

    19,13 €

  • EL ATLÉTICO DE MADRID (PACK CON: 120 HISTORIAS DEL ATLÉTICO DE MADRID  ETERNOS: SIMEONE Y ARAGONÉS)
    EL ATLÉTICO DE MADRID (PACK CON: 120 HISTORIAS DEL ATLÉTICO DE MADRID ETERNOS: SIMEONE Y ARAGONÉS)
    RUBÉN URÍA (@RUBENURIA) / IVÁN VARGAS
    Un pack regalo perfecto para sentir el espíritu rojiblanco. 120 historias del Atlético de Madrid Cuando hace 120 años un grupo de estudiantes vascos fundó en la capital el Athletic de Madrid, nació un sentimiento que, desde entonces, se hereda, se sufre y se celebra con pasión. No es un equipo de fútbol: es una misión vital. Este libro es el diario íntimo de esa pasión a través...
    Disponibilidad inmediata

    44,04 €

  • LATIDOS
    LATIDOS
    BORG, BJÖRN
    Latidos es la autobiografía oficial de Björn Borg. El legendario tenista sueco rompe su habitual reserva para ofrecer una mirada íntima y absolutamente honesta de su vida, desde su infancia y su meteórico ascenso en el mundo del tenis, que gracias a él se convirtió en un espectáculo de masas, hasta los motivos reales de su retirada y los desafíos profesionales y personales a lo...
    Disponibilidad inmediata

    23,03 €

  • LA DECIMOQUINTA
    LA DECIMOQUINTA
    JESÚS BENGOECHEA
    El Real Madrid se desafía a sí mismo. Todo está a su alcance. Nada le es imposible. Una vez más, ha doblegado situaciones inverosímiles que le han permitido ganar el doblete Champions-Liga con una autoridad absoluta. La competición europea, su competición, la conquistó sin perder ningún partido. Este póker fantástico encierra haber superado una serie de circunstancias en forma ...
    Disponibilidad inmediata

    21,06 €

  • EL LIBRO DE QUIZ SOBRE LA HISTORIA DEL BARÇA
    EL LIBRO DE QUIZ SOBRE LA HISTORIA DEL BARÇA
    DOMENECH, FRANCESC
    ¿Crees que eres un auténtico culé?Cien años de historia dan para mucho: títulos inolvidables, jugadores y entrenadores legendarios, partidos épicos, anécdotas curiosas y estadísticas sorprendentes que todo fanático del FC Barcelona debería conocer para poder llamarse culé.¿Cuánto sabes sobre tu equipo favorito? ¿Recuerdas cada final, cada gol decisivo, cada remontada histórica?...
    Disponibilidad inmediata

    12,40 €

  • FORMULA 1:LA HISTORIA OFICIAL
    FORMULA 1:LA HISTORIA OFICIAL
    HAMILTON, MAURICE
    EL LIBRO OFICIAL Y DEFINITIVO DE LA FÓRMULA 1, DESDE 1950 HASTA LA ACTUALIDAD En Fórmula 1®: la historia oficial, el premiado periodista deportivo especializado en el mundo del motor Maurice Hamilton hace una crónica de toda la historia del Campeonato del Mundo de Fórmula 1 de la FIA™. En esta publicación oficial podrá revivir las carreras más extraordinarias, explorar increíb...
    Disponibilidad inmediata

    28,75 €

Otros libros del autor

  • CARTAS DE SECUENCIAS DE YOGA
    CARTAS DE SECUENCIAS DE YOGA
    STEPHENS, MARK
    Cada carta d asanas. Su o tus clases d este libro y relajación s interrelacio vista, en ni secuencias e diversidad d avanzar a tr ellos en cad nueva rutina creativa, ap ...
    Consultar disponibilidad

    31,68 €

  • AJUSTES DE YOGA
    AJUSTES DE YOGA
    STEPHENS, MARK
    Este manual A la hora de pueden ser e correcta, de y libre. El libro la fil sensibles qu manuales y l táctil. Se t profesores d incluye más ...
    Consultar disponibilidad

    34,62 €

  • SECUENCIAS DE YOGA
    SECUENCIAS DE YOGA
    STEPHENS, MARK
    Este importante libro es el recurso que todos los profesores de yoga estaban esperando, incluye sesenta y siete modelos de secuencias de "asanas" para cubrir un amplio abanico de niveles del alumnado, entre ellas muchas para principiantes, intermedios y avanzados; yoga para niños, adolescentes, mujeres en sus diferentes ciclos vitales, así como para practicantes de la tercera e...
    Consultar disponibilidad

    34,62 €