YOGA ES VIDA. PAUTAS, EJERCICIOS Y CLASES PARA COMBATIR EL ESTRES Y MANTENER LA SALUD

Honremos y escuchemos nuestro cuerpo para recuperar nuestro controlinterno.
El estrés crónico tiene un efecto nocivo para lasalud y genera diversas enfermedades en el cuerpo y en la mente:ansiedad, depresión, insomnio, problemas digestivos? Adaptativamenteno estamos preparados para saber deshacernos de él, por esonecesitamos recursos para nuestro día a día, que nos ayuden a prevenir y gestionar situaciones complejas o trastornos. Por eso, hemos dellegar a entender que el conocimiento y la práctica del yoga es capazde controlar la causa de los males o trastornos de nuestra salud,tanto interiormente como exteriormente: el estrés.
Yoga esvida, te ofrece la solución a cualquiera de tus problemas de salud,sea cual sea el motivo de tu estrés (familiar, personal, laboral oincluso social como el que vivimos con la pandemia mundial del Covid19), gracias a los años de experiencia de la reconocida yogi yprofesora Marta Pérez. Esta obra nos ofrece un amplio abanico de

posibilidades a través diferentes técnicas y recursos pararealizar en el trabajo, en casa o sobre una esterilla.
-Yoga,