- Editorial:
- CUPULA EDITORIAL, S.A.
- Año de edición:
- 2019
- Materia:
- Deportes
- ISBN:
- 978-84-480-2574-8
- Páginas:
- 240
- Encuadernación:
- Bolsillo
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- LIBRERIA TAGOROR CORRALEJO Consultar disponibilidad
XT29. EL METODO EXPOSITO
EL ENTRENAMIENTO DEL ÉXITO. TRANSFORMA TU CUERPO EN 29 DÍAS
JOSÉ EXPÓSITO
Disponibilidad:
El método XT29 patentado por Jose Expósito nació como un programa exprés de acondicionamiento para actores que tenían que hacer una película concreta o para pretemporadas de deportistas. Actualmente, el método ha evolucionado e incluye varias disciplinas relacionadas con el yoga o tai-chi, la lucha, etc; y está presente en 12 países.
El XT29 se caracteriza por su estructura: 29 ejercicios, 29 minutos, 29 días y es un método de entreno global con el que personas de cualquier edad y condición física conseguirán todos sus objetivos a corto plazo.
En el libro, se recogen tres tipos de programas distintos, según el entrenamiento y los objetivos de cada uno: XT29 Origen (menos intensidad), XT29 Mind (muy enfocado al yoga y Pilates) y XT29 Holistic (el más intenso).
