SOLO UNA COSA. SENCILLOS EJERCICIOS PARA DESARROLLAR UN CEREBRO DE BUDA

En estos tiempos, andamos tan ocupados, que sería maravilloso centrarnos en una sola cosa. Precisamente esa es la propuesta de Rick Hanson para lograr una mente de Buda. Prácticas muy sencillas, realizadas cada día, pueden cambiar el funcionamiento de nuestro cerebro. Solo una cosa es un tesoro con más de cincuenta consejos prácticos,para empezar a trabajar: descubrir la belleza; no angustiarnos por la imperfección; ser agradecido y no tomarte la vida como algo tan personal. El Dr. Rick Hanson es neuropsicólogo y autor del libro El cerebro de Buda, traducido a veinte idiomas. Es fundador del Wellspring Institute for Neurosciencie and Contemplative Wisdom y afiliado al Centro Greater Good Science de la Universidad de California, en Berkeley. Ha enseñado en Oxford, Stanford, Harvard y numerosos centros de meditación de todo el mundo. Vive con su familia en la zona de la Bahía de San Francisco.