POWERLIFTING. GUIA COMPLETA DE LA TECNICA, EL ENTRENAMIENTO Y LA COMPETICION

POWERLIFTING
Ficha técnica
Editorial:
TUTOR EDICIONES, S.A.
Año de edición:
Materia
DEPORTES
ISBN:
978-84-18655-06-7
Páginas:
288
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata

35,00 €
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Guía completa de la técnica, el entrenamiento y lacompetición.



Basado en losestudios e investigaciones más recientes sobre la Ciencia delejercicio, y con su enfoque práctico del
entrenamiento y lacompetición en este deporte, este libro ofrece más de 100 ejerciciospara desarrollar los tres movimientos
principales:sentadilla, press banca y peso muerto. Las rutinas de calentamientodinámico y las técnicas de recuperación te ponen a
puntopara el entrenamiento, lo que convierte este libro en una guía únicahacia el éxito en el powerlifting




Esta edición se dirige también a las levantadoras e incluyeprogramas de entrenamiento específicos para los ejercicios y otrospara
utilizar fuera de temporada. Las listas de controlprevias a las competiciones te proporcionan guías rápidas con lastareas que
debes completar y qué elementos llevar contigo al certamen. También te enseña a alimentarte para maximizar tusresultados, con ejemplos
de las mejores fuentes de proteínas y carbohidratos, e