PACK MENS SANA IN CORPORE SANO #EMPIEZATURETO
- Ficha técnica
- Editorial:
- CEAC EDICIONES, S.A.
- Año de edición:
- 2018
- ISBN:
- 978-84-329-0424-0
- Páginas:
- 570
- Encuadernación:
- Otros
- Disponibilidad:
- Consultar disponibilidad
- Colección:
- PARA DUMMIES
Mindfulness para dummies- Recuerda consejos para afrontar los contratiempos y reaccionar ante emociones desagradables- Despeja tu mente y sé más feliz- Combate el estrés, la ansiedad o la depresión- Utiliza la atención plena para tratar el dolor físico- Comienza a potenciar tu creatividad Crea tu propia rutina de meditación y descubre como enseñársela también a los niños
Ponerse en forma para dummies- Comienza un plan de entrenamiento de 90 días- Encuentra dietas equilibradas- Conoce los diez falsos mitos sobre el ejercicio físico- Sigue las indicaciones para controlar tu peso- Conoce los consejos sobre los aparatos y accesorios que te irán mejor- Descubre los trucos para mantener la motivación los días en que decaiga el ánimo