MINDFULNESS Y ALIMENTACIÓN. CÓMO RELACIONARSE CON LA COMIDA DE MANERA EQUILIBRADA
- Ficha técnica
- Editorial:
- ZENITH, EDITORIAL
- Año de edición:
- 2019
- Materia
- ALIMENTACION / NUTRICION
- ISBN:
- 978-84-08-20603-3
- Páginas:
- 214
- Encuadernación:
- Bolsillo
- Disponibilidad:
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13,46 €
Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente».
A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.
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