LAS ACTITUDES DE MINDFULNESS. DESCUBRE EL INMENSO POTENCIAL DE MINDFULNESS PARA LA TRANSFORMACIÓN Y EL DESPERTAR
- Ficha técnica
- Editorial:
- GAIA EDICIONES
- Año de edición:
- 2020
- ISBN:
- 978-84-8445-871-5
- Páginas:
- 160
- Encuadernación:
- Bolsillo
- Disponibilidad:
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Es fundamental en la práctica de mindfulness incluir las actitudes que, de manera indispensable, completan la invitación a «amigarnos» con el momento presente. Es así como conseguimos acceso a otras inteligencias, sutiles e innatas, que nos facilitan relacionarnos con la vida (y especialmente con el malestar emocional o físico) de una manera más sabia y más plena.
Los capítulos de Las actitudes de mindfulness incluyen audios con meditaciones guiadas sobre cada actitud y profundizan en los pilares en los que se asienta el mindfulness (mente de principiante, no juzgar, aceptación, dejar ir/dejar ser, confanza, paciencia, no forzar, gratitud y generosidad), a la vez que nos invitan a la re?exión y a la práctica para que cada persona pueda integrar dichas actitudes desde su propia comprensión y creatividad.
En estas páginas inspiradoras aprenderás a cultivar las actitudes inherentes a un mindfulness bien entendido, ya que en ellas radica un inmenso potencial para la transformación y el despertar.