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GARABATOS TERAPÉUTICOS PARA CALMAR TU MENTE

GARABATOS TERAPÉUTICOS PARA CALMAR TU MENTE

DIBUJOS Y TÉCNICAS DE CONCENTRACIÓN Y RELAJACIÓN

ISABELLA PASTOR BOJANOVICH

12,45 €
IVA incluido
Editorial:
LAROUSSE
Año de edición:
2025
Materia:
Tecnicas artisticas
ISBN:
979-13-87520-17-5
Páginas:
96
Encuadernación:
Rústica

Disponibilidad:

  • LIBRERIA TAGOROR En stock
  • TAGOROR CORRALEJO Disponible en 1 semana
12,45 €
IVA incluido
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Los garabatos terapéuticos son una nueva, divertida y efectiva forma de encontrar calma con unos lápices y papel. Los ejercicios combinan diversas técnicas de relajación y meditación para ayudarnos a calmar la mente y el cuerpo, conectar con el momento presente y entrar en contacto con ese lado creativo que permite la expresión libre de nuestras emociones sin necesidad de usar palabras. Los garabatos meditativos se basan en arteterapia, yoga, mindfulness, grafología y otras prácticas que, combinadas y llevadas al papel, proporcionan maravillosos beneficios para nuestro sistema nervioso. La ansiedad y el estrés se reducen al practicar unos minutos al día, con ejercicios para: - Conectar la respiración con los trazos para conseguir un estado de calma - Despertar la creatividad y ayudar a conectar con nuestro niño interior - Serenar la mente y aliviar el estrés - Mejorar la concentración y la memoria y lograr una relajación eficaz- Crear nuevas redes neuronales para fomentar el pensamiento creativo- Liberar la expresión para hacer salir emociones reprimidas Estos ejercicios los puede practicar cualquier persona

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