EL CUARTO TRIMESTRE. GUÍA PARA RESTAURAR EL CUERPO, EQUILIBRAR LAS EMOCIONES Y RECUPERAR LA VITALIDAD TRAS EL EMBARAZO Y EL PARTO
- Ficha técnica
- Editorial:
- GAIA EDICIONES
- Año de edición:
- 2020
- ISBN:
- 978-84-8445-850-0
- Páginas:
- 384
- Encuadernación:
- Bolsillo
- Disponibilidad:
- Consultar disponibilidad
- Colección:
- SIN COLECCION
La guía más completa de salud holística para el postparto
El embarazo, el parto y el puerperio son algunas de las experiencias más enriquecedoras y satisfactorias de nuestra vida. Sin embargo, muchas afrontamos la maternidad sin conocer realmente sus implicaciones para nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro espíritu y nuestras relaciones.
En El cuarto trimestre encontrarás consejos prácticos que te ayudarán a recuperarte durante el puerperio, un periodo de transición tras el parto que puede durar desde pocos meses a algunos años. Kimberly Ann Johnson recurre a su gran experiencia profesional como doula, asesora postparto, profesora de yoga, terapeuta corporal y defensora de la atención sanitaria femenina para abordar temas de gran interés, entre los que destacan:
• Cómo preparar tu cuerpo para el parto.
• Cómo organizarte y acomodar tu casa para que la transición a la maternidad sea lo más adecuada posible.
• Cómo facilitar tu recuperación física y energética postparto a través de prácticas sencillas y remedios caseros basados en el ayurveda, la medicina tradicional china y la terapia con hierbas.
• Cómo reforzar tu relación de pareja y favorecer la reactivación sexual.
• Cómo hacer ejercicio físico en el puerperio sin peligro.
• Cómo llevar en brazos a tu bebé de una forma cómoda.
• De qué manera abordar las emociones complejas y a menudo conflictivas que surgen en la fase postparto.