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EL CALENTAMIENTO

EL CALENTAMIENTO

MAXIMIZAR EL RENDIMIENTO Y MEJORAR EL DESARROLLO FÍSICO A LARGO PLAZO

JEFFREYS, IAN

19,18 €
IVA incluido
Editorial:
TUTOR EDICIONES, S.A.
Año de edición:
2019
Materia:
Recetas / alimentación / nutrición
ISBN:
978-84-16676-78-1
Páginas:
224
Encuadernación:
Otros

Disponibilidad:

  • LIBRERIA TAGOROR PUERTO Consultar disponibilidad
  • LIBRERIA TAGOROR CORRALEJO Consultar disponibilidad
19,18 €
IVA incluido
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Maximizar el rendimiento y mejorar el desarrollo físico a largo plazo



Este es el primer libro que describe la ciencia del calentamiento y proporciona directrices para maximizar su eficacia deportiva. Con el uso del sistema RAMP Raise (aumentar), Activar, Movilizar y Potenciar verás por qué el calentamiento es más que una simple preparación para la sesión de trabajo posterior; es un factor clave en el desarrollo deportivo y puede mejorar las destrezas técnicas y capacidades de movimiento necesarias para destacar en el deporte. Este sistema se incluye entre los recursos profesionales desarrollados por la National Strength and Conditioning Association (NSCA).



El libro proporciona una serie completa de actividades para crear calentamientos RAMP eficaces, incluyendo entre otros: cinco programas modelo de calentamiento RAMP adecuados para diversos deportes y niveles de entrenamiento; más de 160 diagramas y fotografías para ilustrar 113 rutinas y ejercicios; y buscadores de rutinas y ejercicios para encontrar sin esfuerzo los ejercicios mejor adaptados a determinadas necesidades.



Incluye acceso online exclusivo a vídeos de ejercicios

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