CÓMO COMBATIR EL INSOMNIO
ROSARIO SIERRA VAZQUEZ;FRANCISCO MARÍN
- Ficha técnica
- Editorial:
- RBA LIBROS
- Año de edición:
- 2019
- ISBN:
- 978-84-9187-248-1
- Páginas:
- 208
- Encuadernación:
- Bolsillo
- Disponibilidad:
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- Colección:
- SIN COLECCION
17,31 €
SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO ¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco? Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente. • Técnicas de relajación • Hábitos para fomentar el descanso • Remedios naturales • Fármacos adecuados