AFRONTAR LA DEPRESION CON MINDFULNESS

La depresión está creciendo de forma alarmante y afecta al 20% de lapoblación mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) esla enfermedad que produce más pérdidas de calidad de vida y mayorescostes económicos. Mindfulness es una terapia que ha mostrado serespecialmente eficaz para el tratamiento de la depresiónrecurrente.

Este libro acerca mindfulness y supráctica a las personas con depresión, o aquellas que la han padecido, para que de una forma progresiva se vayan beneficiando de estatécnica. Los autores, en base a la experiencia en mindfulness ycompasión y a los años de trabajo con personas que tienen malestarpsicológico, han adaptado y simplificado las prácticas y la teoría del mindfulness manteniendo toda su eficacia.