ADIOS A LA SILLA. EL METODO KATY BOWMAN CONTRA EL SEDENTARISMO

El sendentarismo es tan dañino como el tabaquismo?. Así de tajante se muestra Katy Bowman en su libro Adiós a la silla. Pasar tantas horas al día delante del ordenador, sentados bajo la misma luz fluorescente y en la misma postura no es sano ni productivo. Con este libro aprenderás: Cómo la configuración de las oficinas convencionales están limitando nuestro nivel de salud y por qué no se puede compensar con una sesión diaria de deporte. Más de 20 ejercicios correctivos para sentarse, pararse y moverse mejor sin salir de la oficina. Cómo aumentar la creatividad y niveles de energía. Lograrás ganar en productividad, reducir tus dolores crónicos y mejorar tus sensaciones mientras trabajas, ya sea en casa o en la oficina.